維生素b12主要是用來治療貧血，缺乏b12可能會造成身體上的一些不良反應，有人發現b12還有著減肥的效果，為什么吃b12后瘦了很多？這主要是因為維生素b12能夠促進脂肪的代謝，緩解身體的疲勞，從而增加了身體的代謝率，所以才有了減肥的效果，平時可適當補充b12。
為什么吃b12后瘦了很多
1、促進脂肪代謝
維生素b12能夠促進人體的新陳代謝，有助于食物的消化和吸收。脂肪堆積在體內就會使身體肥胖，補充維生素b12可以幫助身體促進脂肪的代謝，達到瘦身的效果。
2、緩解疲勞增強代謝
維生素b12可以治療貧血，在體內能夠促進紅細胞的發育和成熟，達到緩解身體疲勞的效果，身體在供血不足、乏力的情況下，其代謝功能就會下降，體內的脂肪也會跟著堆積，補充維生素b12就可以增強代謝能力，提高身體對脂肪的代謝。
3、抑制糖類合成
維生素b12能夠起到抑制糖類合成的作用，服用維生素b12在一定程度上是有著減肥效果的，而且還能夠促進胃酸的分泌，使身體的消化功能更好，達到輔助減肥的效果。
三種人必吃維生素b12
1、貧血人群
維生素b12是人體紅細胞生成所必需的物質，貧血就是因為血液中的紅細胞數量降低導致的，這類人群可以遵循醫囑服用維生素b12。
2、發育不良嬰幼兒
維生素b12有著促進蛋白質和脫氧核糖核酸合成、活化氨基酸的作用，如果嬰幼兒有著發育不良的狀況，可以通過服用維生素b12來促進嬰幼兒的生長發育。
3、消化不良人群
維生素b12能夠促進胃酸的分泌，可以促進身體的消化和吸收，而且一般消化不良的人會使維生素b12的吸收減少，出現缺乏維生素b12的現象，更應該補充。
以上就是“為什么吃b12后瘦了很多”的原因，但其實，只靠吃維生素b12是很難瘦下來的，想要減肥還需要采取一些其他措施，如果短時間內消瘦的過快，建議去醫院進行檢查。
維生素b千萬別亂補服用有六忌
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維生素B不能長期大量的吃，會傷害到人的神經和皮膚，在文章末尾有具體的介紹后果。最好吃一個月停一周，再吃一個月停2周，吃三個月就別再吃了，具體吃法和用量聽專業醫師的指導。另外不缺乏維生素B的人，也沒有必要去補充......【查看詳情】
